魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 天ぷら と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 天ぷらと菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 天ぷら | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 54.8 | 35 | 19.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 4.1 | 13.2 | g | | たんぱく質 | 20 | 4.7 | 15.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.9 | 18.5 | -0.6 | g | | コレステロール | 58 | 16 | 42 | mg | | 脂質 | 18.6 | 19.4 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 41.4 | -41.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 38.2 | -38.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 40.5 | -31.6 | g | | 食物繊維総量 | | 0.8 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.5 | 40 | -34.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.9 | 0.2 | g | | ナトリウム | 62 | 160 | -98 | mg | | カリウム | 390 | 190 | 200 | mg | | カルシウム | 27 | 98 | -71 | mg | | マグネシウム | 25 | 18 | 7 | mg | | リン | 230 | 100 | 130 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 5 | 6 | -1 | μg | | セレン | 17 | 7 | 10 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 4 | 30 | -26 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 50 | -42 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 53 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 30 | -25 | μg | | ビタミンD | 5.3 | 1.9 | 3.4 | μg | | α-トコフェロール | 5.4 | 2.6 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 6.3 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 19 | 9 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.06 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.15 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 7.5 | 0.4 | 7.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.3 | 10.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.03 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 3.7 | 0.2 | 3.5 | μg | | 葉酸 | 18 | 14 | 4 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 0.58 | 0.57 | mg | | ビオチン | 5.7 | 2.3 | 3.4 | μg | | ビタミンC | 2 | (Tr) | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |