魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 天ぷら と鶏卵 全卵 ポーチドエッグの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 天ぷらと鶏卵 全卵 ポーチドエッグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 天ぷら | 鶏卵 全卵 ポーチドエッグ | 差 | 単位 | | 水分 | 54.8 | 74.9 | -20.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 10.6 | 6.7 | g | | たんぱく質 | 20 | 12.3 | 7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.9 | 9.7 | 8.2 | g | | コレステロール | 58 | 420 | -362 | mg | | 脂質 | 18.6 | 11.7 | 6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 3.9 | 5 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.5 | 0.2 | 5.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.9 | 0.2 | g | | ナトリウム | 62 | 110 | -48 | mg | | カリウム | 390 | 100 | 290 | mg | | カルシウム | 27 | 55 | -28 | mg | | マグネシウム | 25 | 11 | 14 | mg | | リン | 230 | 200 | 30 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 17 | | 17 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 4 | 160 | -156 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 3 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 35 | -35 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 21 | -13 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 160 | -155 | μg | | ビタミンD | 5.3 | 0.9 | 4.4 | μg | | α-トコフェロール | 5.4 | 1 | 4.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 0.6 | 3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 19 | 13 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.06 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.4 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 7.5 | 0.1 | 7.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.08 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 3.7 | 1.1 | 2.6 | μg | | 葉酸 | 18 | 46 | -28 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 1.45 | -0.3 | mg | | ビオチン | 5.7 | | 5.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |