魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテー とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテーとかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテー | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 53.2 | 4.5 | 48.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 25.3 | -3 | g | | たんぱく質 | 25.8 | 26.5 | -0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20 | 48.7 | -28.7 | g | | コレステロール | 78 | 0 | 78 | mg | | 脂質 | 21 | 51.8 | -30.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.1 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2 | -1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 9 | -6.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.3 | -7.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 12 | -11.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 5.2 | -3.5 | g | | ナトリウム | 54 | 47 | 7 | mg | | カリウム | 450 | 840 | -390 | mg | | カルシウム | 7 | 44 | -37 | mg | | マグネシウム | 34 | 530 | -496 | mg | | リン | 300 | 1100 | -800 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.5 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 7.7 | -7.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.26 | -1.2 | mg | | マンガン | 0.01 | 4.39 | -4.38 | mg | | ヨウ素 | 7 | Tr | 7 | μg | | セレン | 23 | 5 | 18 | μg | | クロム | 0 | 13 | -13 | μg | | モリブデン | Tr | 42 | -42 | μg | | レチノール | 22 | 0 | 22 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 3 | 19 | μg | | ビタミンD | 6.6 | 0 | 6.6 | μg | | α-トコフェロール | 6 | 0.6 | 5.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.8 | 15 | -12.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 10 | 2 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.21 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.19 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 9.1 | 4.4 | 4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 13 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.16 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 7.9 | 0 | 7.9 | μg | | 葉酸 | 24 | 79 | -55 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.65 | 0.91 | mg | | ビオチン | 7.8 | 13 | -5.2 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |