魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテー とあさ 乾の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテーとあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテー | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.2 | 4.6 | 48.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 25.7 | -3.4 | g | | たんぱく質 | 25.8 | 29.9 | -4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20 | 27.3 | -7.3 | g | | コレステロール | 78 | 0 | 78 | mg | | 脂質 | 21 | 28.3 | -7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.6 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 14 | -11.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 23 | -23 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 31.7 | -31.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 5.5 | -3.8 | g | | ナトリウム | 54 | 2 | 52 | mg | | カリウム | 450 | 340 | 110 | mg | | カルシウム | 7 | 130 | -123 | mg | | マグネシウム | 34 | 400 | -366 | mg | | リン | 300 | 1100 | -800 | mg | | 鉄 | 0.3 | 13 | -12.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 6.1 | -5.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.32 | -1.26 | mg | | マンガン | 0.01 | 9.97 | -9.96 | mg | | ヨウ素 | 7 | 0 | 7 | μg | | セレン | 23 | 4 | 19 | μg | | クロム | 0 | 9 | -9 | μg | | モリブデン | Tr | 45 | -45 | μg | | レチノール | 22 | 0 | 22 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 25 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 25 | -25 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 2 | 20 | μg | | ビタミンD | 6.6 | 0 | 6.6 | μg | | α-トコフェロール | 6 | 1.8 | 4.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.8 | 22 | -19.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | ビタミンK | 10 | 51 | -41 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.35 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.19 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 9.1 | 2.3 | 6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 8.2 | 6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 7.9 | 0 | 7.9 | μg | | 葉酸 | 24 | 82 | -58 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.57 | 0.99 | mg | | ビオチン | 7.8 | 28 | -20.2 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |