魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテー とりょくとう 全粒 茹で物の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテーとりょくとう 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテー | りょくとう 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.2 | 66 | -12.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 8.2 | 14.1 | g | | たんぱく質 | 25.8 | 10.2 | 15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20 | 0.4 | 19.6 | g | | コレステロール | 78 | 0 | 78 | mg | | 脂質 | 21 | 0.6 | 20.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 17.7 | -17.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 16.1 | -16 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 19.5 | -16.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.2 | -5.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 22.5 | -22.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 0.7 | 1 | g | | ナトリウム | 54 | 1 | 53 | mg | | カリウム | 450 | 320 | 130 | mg | | カルシウム | 7 | 32 | -25 | mg | | マグネシウム | 34 | 39 | -5 | mg | | リン | 300 | 75 | 225 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.21 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.31 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | 7 | 0 | 7 | μg | | セレン | 23 | 1 | 22 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 140 | -140 | μg | | レチノール | 22 | 0 | 22 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 85 | -85 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 7 | 15 | μg | | ビタミンD | 6.6 | 0 | 6.6 | μg | | α-トコフェロール | 6 | 0.2 | 5.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 2.8 | 4.4 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 10 | 16 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.19 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.06 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 9.1 | 0.4 | 8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 2.1 | 12.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.05 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 7.9 | 0 | 7.9 | μg | | 葉酸 | 24 | 80 | -56 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.34 | 1.22 | mg | | ビオチン | 7.8 | 3.3 | 4.5 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |