魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテー と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテーと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテー | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 53.2 | 2.5 | 50.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 20.8 | 1.5 | g | | たんぱく質 | 25.8 | 23.4 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20 | 19.3 | 0.7 | g | | コレステロール | 78 | 420 | -342 | mg | | 脂質 | 21 | 21.9 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 31.1 | -31 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 29.3 | -29.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 39.7 | -36.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 39.7 | -39.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 12.3 | -10.6 | g | | ナトリウム | 54 | 3600 | -3546 | mg | | カリウム | 450 | 490 | -40 | mg | | カルシウム | 7 | 390 | -383 | mg | | マグネシウム | 34 | 120 | -86 | mg | | リン | 300 | 490 | -190 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4.5 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.9 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.47 | -0.41 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.71 | -0.7 | mg | | ヨウ素 | 7 | 86 | -79 | μg | | セレン | 23 | 15 | 8 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | Tr | 29 | -29 | μg | | レチノール | 22 | 100 | -78 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 0 | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 360 | -338 | μg | | ビタミンD | 6.6 | 2.2 | 4.4 | μg | | α-トコフェロール | 6 | 2.5 | 3.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.8 | 5.1 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 220 | -210 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.29 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.48 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 9.1 | 4.1 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 8.7 | 6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.31 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 7.9 | 6.2 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 24 | 170 | -146 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.47 | 1.09 | mg | | ビオチン | 7.8 | 6 | 1.8 | μg | | ビタミンC | 2 | 11 | -9 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 9.2 | -9.1 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |