魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 焼き とつるあずき 全粒 茹で物の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 焼きとつるあずき 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 焼き | つるあずき 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.8 | 60.5 | -0.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 8.4 | 10.8 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 9.7 | 14.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15 | 0.6 | 14.4 | g | | コレステロール | 72 | 0 | 72 | mg | | 脂質 | 15.7 | 1 | 14.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 17.8 | -17.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 16.2 | -16.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 15.8 | -11.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 13.4 | -13.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 27.5 | -27.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | g | | ナトリウム | 52 | 0 | 52 | mg | | カリウム | 440 | 370 | 70 | mg | | カルシウム | 5 | 130 | -125 | mg | | マグネシウム | 31 | 77 | -46 | mg | | リン | 280 | 120 | 160 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.3 | -3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.3 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.57 | -0.56 | mg | | ヨウ素 | 7 | | 7 | μg | | セレン | 24 | | 24 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 21 | 0 | 21 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 21 | 1 | 20 | μg | | ビタミンD | 7.7 | 0 | 7.7 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.1 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | ビタミンK | 7 | 24 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.16 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 8.3 | 0.5 | 7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 2.3 | 10.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.06 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 0 | 9.4 | μg | | 葉酸 | 17 | 48 | -31 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 0.14 | 1.08 | mg | | ビオチン | 8.7 | | 8.7 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |