魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 焼き とキヌア 玄穀の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 焼きとキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 焼き | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.8 | 12.2 | 47.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 9.7 | 9.5 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 13.4 | 10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15 | 2.7 | 12.3 | g | | コレステロール | 72 | 0 | 72 | mg | | 脂質 | 15.7 | 3.2 | 12.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 60.7 | -60.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 55.4 | -55.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 67.1 | -62.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.2 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 69 | -68.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.2 | -0.5 | g | | ナトリウム | 52 | 35 | 17 | mg | | カリウム | 440 | 580 | -140 | mg | | カルシウム | 5 | 46 | -41 | mg | | マグネシウム | 31 | 180 | -149 | mg | | リン | 280 | 410 | -130 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4.3 | -4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.8 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.47 | -0.4 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.45 | -2.44 | mg | | ヨウ素 | 7 | 2 | 5 | μg | | セレン | 24 | 3 | 21 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | Tr | 23 | -23 | μg | | レチノール | 21 | 0 | 21 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 21 | 1 | 20 | μg | | ビタミンD | 7.7 | 0 | 7.7 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 2.6 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 7 | Tr | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.45 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.24 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 8.3 | 1.2 | 7.1 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 4 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.39 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | Tr | 9.4 | μg | | 葉酸 | 17 | 190 | -173 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 0.95 | 0.27 | mg | | ビオチン | 8.7 | 23 | -14.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |