魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 電子レンジ調理 と（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いための栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 電子レンジ調理と（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 電子レンジ調理 | （ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 60.2 | 85.8 | -25.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 0.8 | 17.7 | g | | たんぱく質 | 22.7 | 1.1 | 21.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.7 | | 15.7 | g | | コレステロール | 70 | | 70 | mg | | 脂質 | 16.5 | 5.1 | 11.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 3.8 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 3.8 | -3.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 7.8 | -3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 7.6 | -7.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.4 | 1.2 | g | | ナトリウム | 47 | Tr | 47 | mg | | カリウム | 400 | 270 | 130 | mg | | カルシウム | 6 | 5 | 1 | mg | | マグネシウム | 30 | 11 | 19 | mg | | リン | 270 | 30 | 240 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 7 | 0 | 7 | μg | | セレン | 24 | 0 | 24 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 7 | -7 | μg | | レチノール | 22 | | 22 | μg | | α-カロテン | 0 | 150 | -150 | μg | | β-カロテン | 0 | 480 | -480 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 320 | -320 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 720 | -720 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 60 | -38 | μg | | ビタミンD | 6.4 | | 6.4 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 5.2 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 7 | 11 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.05 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 7.2 | 1.4 | 5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.6 | 10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.34 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 9.7 | | 9.7 | μg | | 葉酸 | 21 | 57 | -36 | μg | | パントテン酸 | 1.12 | 0.26 | 0.86 | mg | | ビオチン | 6.8 | 2.6 | 4.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 170 | -168 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨 | 別名： パプリカ
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン：0ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |