魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 電子レンジ調理 と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 電子レンジ調理と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 電子レンジ調理 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.2 | 12.5 | 47.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 31.4 | -12.9 | g | | たんぱく質 | 22.7 | 33.5 | -10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.7 | 16.9 | -1.2 | g | | コレステロール | 70 | Tr | 70 | mg | | 脂質 | 16.5 | 19.3 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 8.5 | -8.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 8.1 | -8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 12.9 | -9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.1 | -20.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 30.1 | -30 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.6 | 4.6 | -3 | g | | ナトリウム | 47 | 3 | 44 | mg | | カリウム | 400 | 1700 | -1300 | mg | | カルシウム | 6 | 160 | -154 | mg | | マグネシウム | 30 | 200 | -170 | mg | | リン | 270 | 600 | -330 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.5 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.9 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.96 | -0.89 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.11 | -2.1 | mg | | ヨウ素 | 7 | Tr | 7 | μg | | セレン | 24 | 9 | 15 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 450 | -450 | μg | | レチノール | 22 | 0 | 22 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 1 | 21 | μg | | ビタミンD | 6.4 | 0 | 6.4 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 2.3 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | ビタミンK | 7 | 36 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.74 | -0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.24 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 7.2 | 2.4 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 11 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.55 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 9.7 | 0 | 9.7 | μg | | 葉酸 | 21 | 260 | -239 | μg | | パントテン酸 | 1.12 | 0.83 | 0.29 | mg | | ビオチン | 6.8 | 24 | -17.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |