魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 蒸し とえごま 乾の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 蒸しとえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 蒸し | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.3 | 5.6 | 54.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.4 | 16.9 | 2.5 | g | | たんぱく質 | 23.2 | 17.7 | 5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.1 | 40.6 | -25.5 | g | | コレステロール | 70 | 0 | 70 | mg | | 脂質 | 15.8 | 43.4 | -27.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.4 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 12.2 | -8.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.8 | -20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 29.4 | -29.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.9 | -2.5 | g | | ナトリウム | 49 | 2 | 47 | mg | | カリウム | 360 | 590 | -230 | mg | | カルシウム | 13 | 390 | -377 | mg | | マグネシウム | 29 | 230 | -201 | mg | | リン | 250 | 550 | -300 | mg | | 鉄 | 0.3 | 16 | -15.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.8 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.93 | -1.87 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.09 | -3.08 | mg | | ヨウ素 | 7 | Tr | 7 | μg | | セレン | 24 | 3 | 21 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | Tr | 48 | -48 | μg | | レチノール | 17 | 0 | 17 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 2 | 15 | μg | | ビタミンD | 7.3 | 0 | 7.3 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 1.3 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 24 | -24 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.54 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.29 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 7.6 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 12 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.55 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 9.3 | 0 | 9.3 | μg | | 葉酸 | 18 | 59 | -41 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 1.65 | -0.56 | mg | | ビオチン | 7.7 | 35 | -27.3 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨 | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |