魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 蒸し とらいまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 蒸しとらいまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 蒸し | らいまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.3 | 62.3 | -2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.4 | 8.3 | 11.1 | g | | たんぱく質 | 23.2 | 9.6 | 13.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.1 | 0.7 | 14.4 | g | | コレステロール | 70 | 0 | 70 | mg | | 脂質 | 15.8 | 0.9 | 14.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 16.4 | -16.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 14.9 | -14.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 16.7 | -12.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.9 | -10.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 26 | -25.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | g | | ナトリウム | 49 | 0 | 49 | mg | | カリウム | 360 | 490 | -130 | mg | | カルシウム | 13 | 27 | -14 | mg | | マグネシウム | 29 | 52 | -23 | mg | | リン | 250 | 95 | 155 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.25 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.73 | -0.72 | mg | | ヨウ素 | 7 | | 7 | μg | | セレン | 24 | | 24 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 17 | 0 | 17 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンD | 7.3 | 0 | 7.3 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | Tr | 3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 3 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.1 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 0.5 | 6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.2 | 9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.08 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 9.3 | 0 | 9.3 | μg | | 葉酸 | 18 | 25 | -7 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0.23 | 0.86 | mg | | ビオチン | 7.7 | | 7.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨 | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |