魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 蒸し と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 蒸しと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 蒸し | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 60.3 | 33.3 | 27 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.4 | 21.8 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 23.2 | 25.1 | -1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.1 | 24 | -8.9 | g | | コレステロール | 70 | 71 | -1 | mg | | 脂質 | 15.8 | 25.3 | -9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 15.6 | -15.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 14.2 | -14.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 18.5 | -14.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 14.9 | -14.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.4 | 0 | g | | ナトリウム | 49 | 140 | -91 | mg | | カリウム | 360 | 440 | -80 | mg | | カルシウム | 13 | 17 | -4 | mg | | マグネシウム | 29 | 33 | -4 | mg | | リン | 250 | 260 | -10 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.7 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 7 | Tr | 7 | μg | | セレン | 24 | 30 | -6 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 6 | -6 | μg | | レチノール | 17 | 3 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 3 | 14 | μg | | ビタミンD | 7.3 | 0.3 | 7 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 4.1 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.3 | -9.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 32 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 1.09 | -0.84 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.32 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 7.1 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 13 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.33 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 9.3 | 0.6 | 8.7 | μg | | 葉酸 | 18 | 6 | 12 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 1.16 | -0.07 | mg | | ビオチン | 7.7 | 4.6 | 3.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |