魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 蒸し と魚類 （さば類） まさば 生の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 蒸しと魚類 （さば類） まさば 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 蒸し | 魚類 （さば類） まさば 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.3 | 62.1 | -1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.4 | 17.8 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 23.2 | 20.6 | 2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.1 | 12.8 | 2.3 | g | | コレステロール | 70 | 61 | 9 | mg | | 脂質 | 15.8 | 16.8 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 6.2 | -2.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | g | | ナトリウム | 49 | 110 | -61 | mg | | カリウム | 360 | 330 | 30 | mg | | カルシウム | 13 | 6 | 7 | mg | | マグネシウム | 29 | 30 | -1 | mg | | リン | 250 | 220 | 30 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 7 | 21 | -14 | μg | | セレン | 24 | 70 | -46 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール | 17 | 37 | -20 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 37 | -20 | μg | | ビタミンD | 7.3 | 5.1 | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 1.3 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 2 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.21 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.31 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 12 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 16 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.59 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 9.3 | 13 | -3.7 | μg | | 葉酸 | 18 | 11 | 7 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0.66 | 0.43 | mg | | ビオチン | 7.7 | 4.9 | 2.8 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨 | 別名： さば
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |