魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 蒸し と魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 蒸しと魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 蒸し | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り | 差 | 単位 | | 水分 | 60.3 | 14.9 | 45.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.4 | 54.7 | -35.3 | g | | たんぱく質 | 23.2 | 66.6 | -43.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.1 | 2.8 | 12.3 | g | | コレステロール | 70 | 720 | -650 | mg | | 脂質 | 15.8 | 5.7 | 10.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 15.2 | -11.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 12.5 | -11.1 | g | | ナトリウム | 49 | 710 | -661 | mg | | カリウム | 360 | 1600 | -1240 | mg | | カルシウム | 13 | 2500 | -2487 | mg | | マグネシウム | 29 | 190 | -161 | mg | | リン | 250 | 2300 | -2050 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 7.9 | -7.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.39 | -0.33 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.79 | -0.78 | mg | | ヨウ素 | 7 | | 7 | μg | | セレン | 24 | | 24 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 17 | Tr | 17 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | (Tr) | 17 | μg | | ビタミンD | 7.3 | 30 | -22.7 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 0.8 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.1 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 17 | -10.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 29 | -17 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.37 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 9.3 | 65 | -55.7 | μg | | 葉酸 | 18 | 230 | -212 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 3.74 | -2.65 | mg | | ビオチン | 7.7 | | 7.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、ごまめ
幼魚の乾燥品（調理前） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |