魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 生 と芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 生と芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 生 | 芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト | 差 | 単位 | | 水分 | 62.5 | 7.5 | 55 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.7 | 5.3 | 11.4 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 6.6 | 13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.7 | 0.5 | 15.2 | g | | コレステロール | 64 | 0 | 64 | mg | | 脂質 | 17 | 0.6 | 16.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 73.5 | -73.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 67.1 | -67 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 76.1 | -72.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.6 | -6.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 82.8 | -82.7 | g | | 有機酸 | | 1.5 | -1.5 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.5 | -1.1 | g | | ナトリウム | 43 | 75 | -32 | mg | | カリウム | 380 | 1200 | -820 | mg | | カルシウム | 5 | 24 | -19 | mg | | マグネシウム | 28 | 71 | -43 | mg | | リン | 250 | 150 | 100 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.1 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.35 | -0.3 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.51 | -0.5 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 17 | | 17 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンD | 7.3 | 0 | 7.3 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 0.2 | 3.4 | mg | | β-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.25 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 7.7 | 2 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3.4 | 8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 1.01 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 8 | 0 | 8 | μg | | 葉酸 | 25 | 100 | -75 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 0.47 | 0.83 | mg | | ビオチン | 6.1 | | 6.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 5 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身。刺身と同等 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
酸化防止用としてビタミンC添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |