魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷら と（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷらと（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷら | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 52.6 | 8.3 | 44.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.2 | 6.3 | 11.9 | g | | たんぱく質 | 21 | 7.9 | 13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.5 | 0.4 | 19.1 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 20.1 | 0.5 | 19.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.5 | 29.6 | -21.1 | g | | 食物繊維総量 | | 34.2 | -34.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 62.1 | -57 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 21.2 | -20 | g | | ナトリウム | 66 | 3000 | -2934 | mg | | カリウム | 410 | 5700 | -5290 | mg | | カルシウム | 27 | 750 | -723 | mg | | マグネシウム | 26 | 660 | -634 | mg | | リン | 240 | 320 | -80 | mg | | 鉄 | 0.4 | 3.3 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.22 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 18 | | 18 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 1200 | -1192 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 1200 | -1192 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 98 | -92 | μg | | ビタミンD | 5.6 | 0 | 5.6 | μg | | α-トコフェロール | 5.7 | 0.6 | 5.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | 0 | 4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 19 | 170 | -151 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.21 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.32 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 7.5 | 1.5 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.03 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 4.2 | 0 | 4.2 | μg | | 葉酸 | 23 | 42 | -19 | μg | | パントテン酸 | 1.26 | 0.13 | 1.13 | mg | | ビオチン | 6.1 | | 6.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 7.6 | -7.4 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 別名： がごめ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |