魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷら とえごま 乾の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷらとえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷら | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.6 | 5.6 | 47 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.2 | 16.9 | 1.3 | g | | たんぱく質 | 21 | 17.7 | 3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.5 | 40.6 | -21.1 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 20.1 | 43.4 | -23.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.5 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.4 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.5 | 12.2 | -3.7 | g | | 食物繊維総量 | | 20.8 | -20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 29.4 | -24.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.9 | -2.7 | g | | ナトリウム | 66 | 2 | 64 | mg | | カリウム | 410 | 590 | -180 | mg | | カルシウム | 27 | 390 | -363 | mg | | マグネシウム | 26 | 230 | -204 | mg | | リン | 240 | 550 | -310 | mg | | 鉄 | 0.4 | 16 | -15.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.8 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.93 | -1.88 | mg | | マンガン | 0.05 | 3.09 | -3.04 | mg | | ヨウ素 | 5 | Tr | 5 | μg | | セレン | 18 | 3 | 15 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 48 | -47 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 23 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 24 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 2 | 4 | μg | | ビタミンD | 5.6 | 0 | 5.6 | μg | | α-トコフェロール | 5.7 | 1.3 | 4.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | 24 | -19.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 19 | 1 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.54 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.29 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 7.5 | 7.6 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 12 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.55 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 4.2 | 0 | 4.2 | μg | | 葉酸 | 23 | 59 | -36 | μg | | パントテン酸 | 1.26 | 1.65 | -0.39 | mg | | ビオチン | 6.1 | 35 | -28.9 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |