魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷら とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷらとレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷら | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.6 | 12 | 40.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.2 | 19.7 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 21 | 23.2 | -2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.5 | 1 | 18.5 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 20.1 | 1.5 | 18.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 45.2 | -45.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 41.1 | -41.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.5 | 47.9 | -39.4 | g | | 食物繊維総量 | | 16.7 | -16.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 60.7 | -55.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.7 | -1.5 | g | | ナトリウム | 66 | Tr | 66 | mg | | カリウム | 410 | 1000 | -590 | mg | | カルシウム | 27 | 57 | -30 | mg | | マグネシウム | 26 | 100 | -74 | mg | | リン | 240 | 430 | -190 | mg | | 鉄 | 0.4 | 9 | -8.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 4.8 | -4.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.95 | -0.9 | mg | | マンガン | 0.05 | 1.57 | -1.52 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 18 | 54 | -36 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 180 | -179 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 29 | -21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 30 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 3 | 3 | μg | | ビタミンD | 5.6 | 0 | 5.6 | μg | | α-トコフェロール | 5.7 | 0.8 | 4.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | 5.2 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 19 | 17 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.52 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.17 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 7.5 | 2.5 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 5.3 | 6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.55 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 4.2 | 0 | 4.2 | μg | | 葉酸 | 23 | 77 | -54 | μg | | パントテン酸 | 1.26 | 1.58 | -0.32 | mg | | ビオチン | 6.1 | 23 | -16.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |