魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷら と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷらと和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷら | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 52.6 | 79.7 | -27.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.2 | 3.9 | 14.3 | g | | たんぱく質 | 21 | 4.2 | 16.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.5 | 2.6 | 16.9 | g | | コレステロール | 65 | (Tr) | 65 | mg | | 脂質 | 20.1 | 3.4 | 16.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.7 | -8.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.2 | -7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.5 | 9.2 | -0.7 | g | | 食物繊維総量 | | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 10.5 | -5.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2 | -0.8 | g | | ナトリウム | 66 | 500 | -434 | mg | | カリウム | 410 | 180 | 230 | mg | | カルシウム | 27 | 95 | -68 | mg | | マグネシウム | 26 | 42 | -16 | mg | | リン | 240 | 69 | 171 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.35 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | 5 | 2 | 3 | μg | | セレン | 18 | 4 | 14 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 21 | -20 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 0 | 270 | -270 | μg | | β-カロテン | 8 | 1500 | -1492 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 1600 | -1592 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 130 | -124 | μg | | ビタミンD | 5.6 | (Tr) | 5.6 | μg | | α-トコフェロール | 5.7 | 0.6 | 5.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | 1.7 | 2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 19 | 70 | -51 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.06 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 7.5 | 0.5 | 7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.2 | 10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.07 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 4.2 | (Tr) | 4.2 | μg | | 葉酸 | 23 | 32 | -9 | μg | | パントテン酸 | 1.26 | 0.11 | 1.15 | mg | | ビオチン | 6.1 | 2.9 | 3.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 3 | -1 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |