魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷら と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷらと魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷら | 魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 52.6 | 50.3 | 2.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.2 | 19.5 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 21 | 24 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.5 | 16.8 | 2.7 | g | | コレステロール | 65 | 140 | -75 | mg | | 脂質 | 20.1 | 18.6 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.4 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4 | -4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.5 | 9.8 | -1.3 | g | | 食物繊維総量 | | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 3.5 | 1.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.6 | -2.4 | g | | ナトリウム | 66 | 140 | -74 | mg | | カリウム | 410 | 420 | -10 | mg | | カルシウム | 27 | 900 | -873 | mg | | マグネシウム | 26 | 54 | -28 | mg | | リン | 240 | 700 | -460 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 5 | 30 | -25 | μg | | セレン | 18 | 53 | -35 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール | 5 | 39 | -34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 0 | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 39 | -33 | μg | | ビタミンD | 5.6 | 4.8 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 5.7 | 4 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | 5.2 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 19 | | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.19 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.21 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 7.5 | 5.5 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 9.7 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.16 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 4.2 | 6.7 | -2.5 | μg | | 葉酸 | 23 | 12 | 11 | μg | | パントテン酸 | 1.26 | 0.55 | 0.71 | mg | | ビオチン | 6.1 | 6.3 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 別名： あじ
内臓、うろこ等を除いて、調理したもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |