魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき ソテー とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき ソテーとひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき ソテー | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 2.6 | 52 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 18.7 | 3.6 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 20.1 | 5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 49 | -29.4 | g | | コレステロール | 79 | 0 | 79 | mg | | 脂質 | 20.4 | 56.3 | -35.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 15.4 | -15.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 14 | -13.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 19.1 | -17.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 17.2 | -17.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.8 | -2.1 | g | | ナトリウム | 55 | 250 | -195 | mg | | カリウム | 450 | 750 | -300 | mg | | カルシウム | 10 | 81 | -71 | mg | | マグネシウム | 33 | 390 | -357 | mg | | リン | 300 | 830 | -530 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.6 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 5 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.81 | -1.75 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.33 | -2.32 | mg | | ヨウ素 | 8 | 0 | 8 | μg | | セレン | 23 | 95 | -72 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 28 | -28 | μg | | レチノール | 22 | 0 | 22 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 1 | 21 | μg | | ビタミンD | 6.9 | 0 | 6.9 | μg | | α-トコフェロール | 5.8 | 12 | -6.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 2.5 | 0.4 | 2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 1.72 | -1.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.25 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 8.8 | 6.7 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 12 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 1.18 | -0.67 | mg | | ビタミンB12 | 7.9 | 0 | 7.9 | μg | | 葉酸 | 23 | 280 | -257 | μg | | パントテン酸 | 1.61 | 1.66 | -0.05 | mg | | ビオチン | 7.6 | 80 | -72.4 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |