魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき ソテー と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき ソテーと調味料類 （調味ソース類） ごまだれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき ソテー | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 40.7 | 13.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 6.7 | 15.6 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 7.2 | 18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 14.2 | 5.4 | g | | コレステロール | 79 | | 79 | mg | | 脂質 | 20.4 | 15.1 | 5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 20.7 | -20.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 19.9 | -19.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 27.4 | -25.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 29.2 | -29.1 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 5.7 | -4 | g | | ナトリウム | 55 | 1700 | -1645 | mg | | カリウム | 450 | 210 | 240 | mg | | カルシウム | 10 | 220 | -210 | mg | | マグネシウム | 33 | 100 | -67 | mg | | リン | 300 | 200 | 100 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.42 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.75 | -0.74 | mg | | ヨウ素 | 8 | (Tr) | 8 | μg | | セレン | 23 | 10 | 13 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | Tr | 46 | -46 | μg | | レチノール | 22 | 0 | 22 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 4 | 18 | μg | | ビタミンD | 6.9 | (Tr) | 6.9 | μg | | α-トコフェロール | 5.8 | (Tr) | 5.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.5 | 7 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 1 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.11 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 8.8 | 2 | 6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 3.5 | 10.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.19 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 7.9 | 0.1 | 7.8 | μg | | 葉酸 | 23 | 38 | -15 | μg | | パントテン酸 | 1.61 | 0.2 | 1.41 | mg | | ビオチン | 7.6 | 6.1 | 1.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | 1.1 | -1.1 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |