魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき ソテー と鶏卵 全卵 いりの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき ソテーと鶏卵 全卵 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき ソテー | 鶏卵 全卵 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 70 | -15.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 12.1 | 10.2 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 13.3 | 11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 14.6 | 5 | g | | コレステロール | 79 | 400 | -321 | mg | | 脂質 | 20.4 | 16.7 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 2.5 | -0.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 0.9 | 0.8 | g | | ナトリウム | 55 | 160 | -105 | mg | | カリウム | 450 | 140 | 310 | mg | | カルシウム | 10 | 58 | -48 | mg | | マグネシウム | 33 | 13 | 20 | mg | | リン | 300 | 200 | 100 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.8 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 8 | 22 | -14 | μg | | セレン | 23 | 31 | -8 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 5 | -5 | μg | | レチノール | 22 | 180 | -158 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 180 | -158 | μg | | ビタミンD | 6.9 | 4.7 | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 5.8 | 2.4 | 3.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.5 | 2.7 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 21 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.07 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.42 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 8.8 | 0.1 | 8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 3.5 | 10.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.11 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | 7.9 | 1.1 | 6.8 | μg | | 葉酸 | 23 | 48 | -25 | μg | | パントテン酸 | 1.61 | 1.16 | 0.45 | mg | | ビオチン | 7.6 | 26 | -18.4 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 別名：スクランブルエッグ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.0 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |