魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 電子レンジ調理 と魚類 （あじ類） まあじ 皮なし 生の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 電子レンジ調理と魚類 （あじ類） まあじ 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 電子レンジ調理 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.2 | 75.6 | -14.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 16.5 | 2.5 | g | | たんぱく質 | 22.9 | 19.7 | 3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.8 | 3 | 11.8 | g | | コレステロール | 72 | 56 | 16 | mg | | 脂質 | 15.4 | 4.1 | 11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 3.7 | -0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | g | | ナトリウム | 47 | 110 | -63 | mg | | カリウム | 380 | 360 | 20 | mg | | カルシウム | 8 | 12 | -4 | mg | | マグネシウム | 29 | 31 | -2 | mg | | リン | 260 | 220 | 40 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 7 | 20 | -13 | μg | | セレン | 23 | 42 | -19 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール | 18 | 7 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 7 | 11 | μg | | ビタミンD | 6.1 | 7.9 | -1.8 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 0.9 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | (Tr) | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.14 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.2 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 7.5 | 6.4 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 10 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.41 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 8.9 | 9.8 | -0.9 | μg | | 葉酸 | 17 | 9 | 8 | μg | | パントテン酸 | 1.24 | 0.53 | 0.71 | mg | | ビオチン | 6.5 | 4.7 | 1.8 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身 | 別名： あじ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |