魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 蒸し と（こんぶ類） 刻み昆布の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 蒸しと（こんぶ類） 刻み昆布の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 蒸し | （こんぶ類） 刻み昆布 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.2 | 15.5 | 44.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20 | 4.3 | 15.7 | g | | たんぱく質 | 23.8 | 5.4 | 18.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.3 | 0.2 | 15.1 | g | | コレステロール | 79 | 0 | 79 | mg | | 脂質 | 15.8 | 0.5 | 15.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 0 | 3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 39.1 | -39.1 | g | | 糖アルコール | | 12.4 | -12.4 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 46 | -45.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 28.4 | -27 | g | | ナトリウム | 49 | 4300 | -4251 | mg | | カリウム | 360 | 8200 | -7840 | mg | | カルシウム | 10 | 940 | -930 | mg | | マグネシウム | 28 | 720 | -692 | mg | | リン | 250 | 300 | -50 | mg | | 鉄 | 0.3 | 8.6 | -8.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.34 | -0.33 | mg | | ヨウ素 | 8 | 230000 | -229992 | μg | | セレン | 24 | 2 | 22 | μg | | クロム | 0 | 33 | -33 | μg | | モリブデン | Tr | 14 | -14 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 61 | -61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 61 | -61 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 5 | 11 | μg | | ビタミンD | 7.5 | 0 | 7.5 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 0.3 | 3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 91 | -85 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.15 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.33 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 7 | 1.2 | 5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.2 | 9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.01 | 0.51 | mg | | ビタミンB12 | 8.4 | 0 | 8.4 | μg | | 葉酸 | 18 | 17 | 1 | μg | | パントテン酸 | 1.11 | 0.09 | 1.02 | mg | | ビオチン | 7.1 | 12 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 10.9 | -10.8 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |