魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 蒸し とあまのり ほしのりの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 蒸しとあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 蒸し | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 60.2 | 8.4 | 51.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20 | 30.7 | -10.7 | g | | たんぱく質 | 23.8 | 39.4 | -15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.3 | 2.2 | 13.1 | g | | コレステロール | 79 | 21 | 58 | mg | | 脂質 | 15.8 | 3.7 | 12.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 17.7 | -14.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 31.2 | -31.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 38.7 | -38.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 9.8 | -8.4 | g | | ナトリウム | 49 | 610 | -561 | mg | | カリウム | 360 | 3100 | -2740 | mg | | カルシウム | 10 | 140 | -130 | mg | | マグネシウム | 28 | 340 | -312 | mg | | リン | 250 | 690 | -440 | mg | | 鉄 | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.7 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.62 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.51 | -2.5 | mg | | ヨウ素 | 8 | 1400 | -1392 | μg | | セレン | 24 | 7 | 17 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | Tr | 93 | -93 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | 0 | 8800 | -8800 | μg | | β-カロテン | 0 | 38000 | -38000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 43000 | -43000 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 3600 | -3584 | μg | | ビタミンD | 7.5 | 0 | 7.5 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 4.3 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 2600 | -2594 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 1.21 | -0.96 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 2.68 | -2.57 | mg | | ナイアシン | 7 | 12 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 20 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.61 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 8.4 | 78 | -69.6 | μg | | 葉酸 | 18 | 1200 | -1182 | μg | | パントテン酸 | 1.11 | 0.93 | 0.18 | mg | | ビオチン | 7.1 | 41 | -33.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 160 | -158 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身 | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |