魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 水煮 と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 水煮と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 水煮 | 魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 77.4 | -18.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.8 | | 19.8 | g | | たんぱく質 | 22.5 | 17.6 | 4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.4 | 1.1 | 16.3 | g | | コレステロール | 82 | 170 | -88 | mg | | 脂質 | 18.4 | 1.7 | 16.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | (Tr) | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | (Tr) | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 1.1 | 1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.9 | -1.5 | g | | ナトリウム | 40 | 840 | -800 | mg | | カリウム | 330 | 120 | 210 | mg | | カルシウム | 12 | 190 | -178 | mg | | マグネシウム | 27 | 48 | -21 | mg | | リン | 230 | 320 | -90 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 5 | 13 | -8 | μg | | セレン | 20 | 39 | -19 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール | 15 | 140 | -125 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 140 | -125 | μg | | ビタミンD | 7.5 | 4.2 | 3.3 | μg | | α-トコフェロール | 4.9 | 0.8 | 4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.07 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 2.1 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 5.3 | 5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.05 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 7.3 | 1.5 | 5.8 | μg | | 葉酸 | 17 | 26 | -9 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.3 | 0.86 | mg | | ビオチン | 5.7 | 9.9 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.1 | -2 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |