いか/たこ類 （たこ類） みずだこ 生 と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 蒸しの栄養素を比較
いか/たこ類 （たこ類） みずだこ 生と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （たこ類） みずだこ 生 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 83.5 | 60.3 | 23.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 19.4 | -10 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 23.2 | -9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 15.1 | -14.7 | g | | コレステロール | 100 | 70 | 30 | mg | | 脂質 | 0.9 | 15.8 | -14.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 3.8 | 1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.4 | 0.4 | g | | ナトリウム | 430 | 49 | 381 | mg | | カリウム | 270 | 360 | -90 | mg | | カルシウム | 19 | 13 | 6 | mg | | マグネシウム | 60 | 29 | 31 | mg | | リン | 150 | 250 | -100 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.64 | 0.06 | 0.58 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 8 | 7 | 1 | μg | | セレン | 46 | 24 | 22 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | Tr | 1 | μg | | レチノール | 4 | 17 | -13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 17 | -13 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 7.3 | -7.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 3.4 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.25 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 6.9 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 12 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.57 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 9.3 | -8.5 | μg | | 葉酸 | 6 | 18 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 1.09 | -0.66 | mg | | ビオチン | 2.4 | 7.7 | -5.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.1 | 1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |