いか/たこ類 （たこ類） みずだこ 生 と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
いか/たこ類 （たこ類） みずだこ 生と魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （たこ類） みずだこ 生 | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 83.5 | 11.8 | 71.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 61.5 | -52.1 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 73.4 | -60 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | g | | コレステロール | 100 | 300 | -200 | mg | | 脂質 | 0.9 | 3.3 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 12.5 | -7.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 12.7 | -10.9 | g | | ナトリウム | 430 | 690 | -260 | mg | | カリウム | 270 | 1100 | -830 | mg | | カルシウム | 19 | 3200 | -3181 | mg | | マグネシウム | 60 | 200 | -140 | mg | | リン | 150 | 2300 | -2150 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.7 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 5.4 | -3.8 | mg | | 銅 | 0.64 | 0.23 | 0.41 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.26 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | 8 | 62 | -54 | μg | | セレン | 46 | 140 | -94 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 1 | 4 | -3 | μg | | レチノール | 4 | 17 | -13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 17 | -13 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 3.3 | -3.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.4 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | Tr | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.32 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 16 | -14.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 29 | -25.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.21 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 15 | -14.2 | μg | | 葉酸 | 6 | 40 | -34 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.82 | -0.39 | mg | | ビオチン | 2.4 | 14 | -11.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 1.8 | -0.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓 | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |