海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 とにがうり 果実 生の栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生とにがうり 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 | にがうり 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.9 | 94.4 | -15.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12 | 0.7 | 11.3 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 1 | 15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | g | | コレステロール | 200 | 0 | 200 | mg | | 脂質 | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 1.6 | 3.3 | g | | 食物繊維総量 | | 2.6 | -2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 3.9 | -3.8 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 0.6 | 2.5 | g | | ナトリウム | 270 | 1 | 269 | mg | | カリウム | 310 | 260 | 50 | mg | | カルシウム | 630 | 14 | 616 | mg | | マグネシウム | 69 | 14 | 55 | mg | | リン | 330 | 31 | 299 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.9 | 0.05 | 0.85 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 110 | 1 | 109 | μg | | セレン | 64 | 0 | 64 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 7 | -4 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | Tr | 93 | -93 | μg | | β-カロテン | 6 | 160 | -154 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 210 | -204 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 17 | -15 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.8 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 41 | -41 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 0.3 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 0.5 | 4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 4.5 | 0 | 4.5 | μg | | 葉酸 | 94 | 72 | 22 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.37 | -0.08 | mg | | ビオチン | 5.2 | 0.5 | 4.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 76 | -75 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | 殻付き | 別名： つるれいし、ゴーヤ
廃棄部位： 両端、わた及び種子
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |