海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 とえだまめ 生の栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生とえだまめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 | えだまめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.9 | 71.7 | 7.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12 | 10.3 | 1.7 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 11.7 | 4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 5.7 | -4.5 | g | | コレステロール | 200 | 0 | 200 | mg | | 脂質 | 2 | 6.2 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 4.7 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 5.7 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | | 5 | -5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 8.8 | -8.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 1.6 | 1.5 | g | | ナトリウム | 270 | 1 | 269 | mg | | カリウム | 310 | 590 | -280 | mg | | カルシウム | 630 | 58 | 572 | mg | | マグネシウム | 69 | 62 | 7 | mg | | リン | 330 | 170 | 160 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.7 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.9 | 0.41 | 0.49 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.71 | -0.66 | mg | | ヨウ素 | 110 | 0 | 110 | μg | | セレン | 64 | 1 | 63 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 240 | -237 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | Tr | 42 | -42 | μg | | β-カロテン | 6 | 240 | -234 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 260 | -254 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 22 | -20 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.8 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 6.5 | -6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 30 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.31 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 1.6 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 4.2 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 4.5 | 0 | 4.5 | μg | | 葉酸 | 94 | 320 | -226 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.53 | -0.24 | mg | | ビオチン | 5.2 | 11 | -5.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 27 | -26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | 殻付き | 廃棄部位： さや
廃棄率： 茎つきの場合60 %
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |