海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 とチアシード 乾の栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生とチアシード 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 | チアシード 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.9 | 6.5 | 72.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12 | 18 | -6 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 19.4 | -2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 32.7 | -31.5 | g | | コレステロール | 200 | 1 | 199 | mg | | 脂質 | 2 | 33.9 | -31.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 0 | 4.9 | g | | 食物繊維総量 | | 36.9 | -36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 34.5 | -34.4 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 3.1 | 4.7 | -1.6 | g | | ナトリウム | 270 | 0 | 270 | mg | | カリウム | 310 | 760 | -450 | mg | | カルシウム | 630 | 570 | 60 | mg | | マグネシウム | 69 | 360 | -291 | mg | | リン | 330 | 820 | -490 | mg | | 鉄 | 0.3 | 7.6 | -7.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 5.9 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.9 | 1.79 | -0.89 | mg | | マンガン | 0.05 | 4.8 | -4.75 | mg | | ヨウ素 | 110 | 0 | 110 | μg | | セレン | 64 | 11 | 53 | μg | | クロム | 1 | 8 | -7 | μg | | モリブデン | 3 | 44 | -41 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 3 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 3 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.3 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 14 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.97 | -0.87 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.25 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 9.8 | -7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 15 | -9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.42 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 4.5 | 0 | 4.5 | μg | | 葉酸 | 94 | 84 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.53 | -0.24 | mg | | ビオチン | 5.2 | 24 | -18.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | 殻付き | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |