海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 とごま むきの栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生とごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 78.9 | 4.1 | 74.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12 | 19 | -7 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 19.3 | -2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 44.8 | -43.6 | g | | コレステロール | 200 | 0 | 200 | mg | | 脂質 | 2 | 54.9 | -52.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 16.2 | -11.3 | g | | 食物繊維総量 | | 13 | -13 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 18.8 | -18.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 2.9 | 0.2 | g | | ナトリウム | 270 | 2 | 268 | mg | | カリウム | 310 | 400 | -90 | mg | | カルシウム | 630 | 62 | 568 | mg | | マグネシウム | 69 | 340 | -271 | mg | | リン | 330 | 870 | -540 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 5.5 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.9 | 1.53 | -0.63 | mg | | マンガン | 0.05 | 1.23 | -1.18 | mg | | ヨウ素 | 110 | 1 | 109 | μg | | セレン | 64 | 43 | 21 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 120 | -117 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | Tr | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 2 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 2 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.1 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 32 | -32 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 1.25 | -1.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 5.3 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 11 | -5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.44 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 4.5 | 0 | 4.5 | μg | | 葉酸 | 94 | 83 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.39 | -0.1 | mg | | ビオチン | 5.2 | 11 | -5.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | 殻付き | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |