海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 と（マーガリン類） ファットスプレッドの栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生と（マーガリン類） ファットスプレッドの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 | （マーガリン類） ファットスプレッド | 差 | 単位 | | 水分 | 78.9 | 30.2 | 48.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12 | 0.1 | 11.9 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 0.2 | 16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 64.1 | -62.9 | g | | コレステロール | 200 | 4 | 196 | mg | | 脂質 | 2 | 69.1 | -67.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 4.5 | 0.4 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 1.2 | 1.9 | g | | ナトリウム | 270 | 420 | -150 | mg | | カリウム | 310 | 17 | 293 | mg | | カルシウム | 630 | 8 | 622 | mg | | マグネシウム | 69 | 2 | 67 | mg | | リン | 330 | 10 | 320 | mg | | 鉄 | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | Tr | 1.3 | mg | | 銅 | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | マンガン | 0.05 | Tr | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 110 | 1 | 109 | μg | | セレン | 64 | 0 | 64 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 3 | 1 | 2 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | Tr | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 380 | -374 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 380 | -374 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 31 | -29 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 1.1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 16 | -13.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 21 | -21 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.7 | -5.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 71 | -71 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 2.3 | Tr | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | Tr | 5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 4.5 | 0 | 4.5 | μg | | 葉酸 | 94 | Tr | 94 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | Tr | 0.29 | mg | | ビオチン | 5.2 | 0.1 | 5.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 1.1 | -0.4 | g | | 備考 | 殻付き | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |