海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 と牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖の栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生と牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.9 | 87.7 | -8.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12 | 3.3 | 8.7 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 3.6 | 13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 2.8 | -1.6 | g | | コレステロール | 200 | 12 | 188 | mg | | 脂質 | 2 | 3 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 3.9 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 3.8 | -3.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 4.6 | 0.3 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 4.9 | -4.8 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 3.1 | 0.8 | 2.3 | g | | ナトリウム | 270 | 48 | 222 | mg | | カリウム | 310 | 170 | 140 | mg | | カルシウム | 630 | 120 | 510 | mg | | マグネシウム | 69 | 12 | 57 | mg | | リン | 330 | 100 | 230 | mg | | 鉄 | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.9 | 0.01 | 0.89 | mg | | マンガン | 0.05 | Tr | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 110 | 17 | 93 | μg | | セレン | 64 | 3 | 61 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 3 | 4 | -1 | μg | | レチノール | 1 | 33 | -32 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 3 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 3 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 33 | -31 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.1 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 0.1 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 0.9 | 4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 4.5 | 0.1 | 4.4 | μg | | 葉酸 | 94 | 11 | 83 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.49 | -0.2 | mg | | ビオチン | 5.2 | 2.5 | 2.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | 備考 | 殻付き | 別名： プレーンヨーグルト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |