海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 とうずら卵 全卵 生の栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生とうずら卵 全卵 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 | うずら卵 全卵 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.9 | 72.9 | 6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12 | 11.4 | 0.6 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 12.6 | 4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 10.7 | -9.5 | g | | コレステロール | 200 | 470 | -270 | mg | | 脂質 | 2 | 13.1 | -11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 3.9 | 1 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 1.1 | 2 | g | | ナトリウム | 270 | 130 | 140 | mg | | カリウム | 310 | 150 | 160 | mg | | カルシウム | 630 | 60 | 570 | mg | | マグネシウム | 69 | 11 | 58 | mg | | リン | 330 | 220 | 110 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.1 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.9 | 0.11 | 0.79 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 110 | 140 | -30 | μg | | セレン | 64 | 46 | 18 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 3 | 8 | -5 | μg | | レチノール | 1 | 350 | -349 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 9 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 14 | -14 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 16 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 350 | -348 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 2.5 | -2.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.9 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.72 | -0.64 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 0.1 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 3.2 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 4.5 | 4.7 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 94 | 91 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.98 | -0.69 | mg | | ビオチン | 5.2 | 19 | -13.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | g | | 備考 | 殻付き | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 12 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |