海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 78.9 | 64.9 | 14 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12 | 13.1 | -1.1 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 16.7 | -0.099999999999998 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 9.8 | -8.6 | g | | コレステロール | 200 | 150 | 50 | mg | | 脂質 | 2 | 10.8 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 9 | -8.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 8.2 | -8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 10.2 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | | 0.8 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 6.3 | -6.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 1.2 | 1.9 | g | | ナトリウム | 270 | 180 | 90 | mg | | カリウム | 310 | 280 | 30 | mg | | カルシウム | 630 | 26 | 604 | mg | | マグネシウム | 69 | 40 | 29 | mg | | リン | 330 | 230 | 100 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | 銅 | 0.9 | 0.16 | 0.74 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 110 | 5 | 105 | μg | | セレン | 64 | 31 | 33 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 1 | 10 | -9 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 13 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 13 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 11 | -9 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 3 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 4.1 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 6.6 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.24 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 4.5 | 3.8 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 94 | 3 | 91 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.31 | -0.02 | mg | | ビオチン | 5.2 | 4.4 | 0.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | g | | 備考 | 殻付き | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |