貝類 かき 養殖 フライ と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
貝類 かき 養殖 フライと大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき 養殖 フライ | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 46.6 | 8.3 | 38.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.5 | 30.9 | -25.4 | g | | たんぱく質 | 7.6 | 33.6 | -26 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10 | 20.2 | -10.2 | g | | コレステロール | 36 | (Tr) | 36 | mg | | 脂質 | 11.1 | 22.6 | -11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.6 | 5.2 | 10.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.2 | 5 | 9.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36 | 18.6 | 17.4 | g | | 食物繊維総量 | | 17.3 | -17.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.9 | 30.7 | 2.2 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.8 | 4.8 | -3 | g | | ナトリウム | 380 | 2 | 378 | mg | | カリウム | 180 | 1800 | -1620 | mg | | カルシウム | 67 | 250 | -183 | mg | | マグネシウム | 53 | 250 | -197 | mg | | リン | 110 | 580 | -470 | mg | | 鉄 | 1.8 | 9 | -7.2 | mg | | 亜鉛 | 12 | 3.5 | 8.5 | mg | | 銅 | 0.87 | 1.11 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.37 | 2.54 | -2.17 | mg | | ヨウ素 | 50 | 0 | 50 | μg | | セレン | 44 | 1 | 43 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 6 | 660 | -654 | μg | | レチノール | 18 | 0 | 18 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 11 | 15 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 15 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 19 | 1 | 18 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 4.8 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 20 | -16 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 6.4 | -6.2 | mg | | ビタミンK | 21 | 36 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.77 | -0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.29 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2.2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 11 | -8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.45 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 30 | 0 | 30 | μg | | 葉酸 | 33 | 220 | -187 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 1.68 | -1.29 | mg | | ビオチン | 4.4 | 33 | -28.6 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |