貝類 かき 養殖 フライ と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
貝類 かき 養殖 フライと茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき 養殖 フライ | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 46.6 | 2.8 | 43.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.5 | 19.1 | -13.6 | g | | たんぱく質 | 7.6 | 24.5 | -16.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10 | 2.9 | 7.1 | g | | コレステロール | 36 | 0 | 36 | mg | | 脂質 | 11.1 | 4.7 | 6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.6 | | 15.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.2 | | 14.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36 | 8.4 | 27.6 | g | | 食物繊維総量 | | 46.5 | -46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.9 | 47.7 | -14.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.8 | 5 | -3.2 | g | | ナトリウム | 380 | 3 | 377 | mg | | カリウム | 180 | 2200 | -2020 | mg | | カルシウム | 67 | 450 | -383 | mg | | マグネシウム | 53 | 200 | -147 | mg | | リン | 110 | 290 | -180 | mg | | 鉄 | 1.8 | 20 | -18.2 | mg | | 亜鉛 | 12 | 3.2 | 8.8 | mg | | 銅 | 0.87 | 1.3 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.37 | 55 | -54.63 | mg | | ヨウ素 | 50 | 4 | 46 | μg | | セレン | 44 | 3 | 41 | μg | | クロム | 3 | 8 | -5 | μg | | モリブデン | 6 | 1 | 5 | μg | | レチノール | 18 | 0 | 18 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 11 | | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 13000 | -12988 | μg | | レチノール活性当量 | 19 | 1100 | -1081 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 65 | -61.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 6.2 | -6.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 7.5 | -3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 21 | 1400 | -1379 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.36 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 1.43 | -1.27 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 4.1 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 11 | -8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.46 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 30 | 0 | 30 | μg | | 葉酸 | 33 | 1300 | -1267 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 3.1 | -2.71 | mg | | ビオチン | 4.4 | 52 | -47.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 260 | -258 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |