貝類 あわび めがいあわび 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
貝類 あわび めがいあわび 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび めがいあわび 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.1 | 2.6 | 77.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 34.6 | -25.8 | g | | たんぱく質 | 12.2 | 37.5 | -25.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 23.7 | -23.6 | g | | コレステロール | 110 | (Tr) | 110 | mg | | 脂質 | 0.3 | 25.1 | -24.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.8 | 6.8 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.1 | 6.5 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.4 | 18.4 | -9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.3 | -15.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.8 | 29.5 | -22.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 5.4 | -4 | g | | ナトリウム | 320 | 2 | 318 | mg | | カリウム | 230 | 2000 | -1770 | mg | | カルシウム | 19 | 180 | -161 | mg | | マグネシウム | 50 | 250 | -200 | mg | | リン | 110 | 680 | -570 | mg | | 鉄 | 0.7 | 6.2 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | | 4 | -4 | mg | | 銅 | | 1.23 | -1.23 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.32 | -2.31 | mg | | ヨウ素 | 190 | Tr | 190 | μg | | セレン | 8 | 5 | 3 | μg | | クロム | 5 | 7 | -2 | μg | | モリブデン | 14 | 370 | -356 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 6 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 6 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.9 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | | 42 | -42 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.07 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.22 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2.1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 11 | -8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.3 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 29 | 250 | -221 | μg | | パントテン酸 | 1.71 | 0.74 | 0.97 | mg | | ビオチン | 1.1 | 33 | -31.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |