貝類 あわび めがいあわび 生 とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
貝類 あわび めがいあわび 生とあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび めがいあわび 生 | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.1 | 14.2 | 65.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 17.8 | -9 | g | | たんぱく質 | 12.2 | 20.8 | -8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 0.3 | 2 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.8 | 46.5 | -39.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.1 | 42.3 | -36.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.4 | 37.7 | -28.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 24.8 | -24.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.8 | 59.6 | -52.8 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.4 | -2 | g | | ナトリウム | 320 | 1 | 319 | mg | | カリウム | 230 | 1300 | -1070 | mg | | カルシウム | 19 | 70 | -51 | mg | | マグネシウム | 50 | 130 | -80 | mg | | リン | 110 | 350 | -240 | mg | | 鉄 | 0.7 | 5.5 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | | 2.4 | -2.4 | mg | | 銅 | | 0.68 | -0.68 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.09 | -1.08 | mg | | ヨウ素 | 190 | 0 | 190 | μg | | セレン | 8 | 1 | 7 | μg | | クロム | 5 | 2 | 3 | μg | | モリブデン | 14 | 210 | -196 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 9 | 8 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 9 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.46 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2.2 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 6.2 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.4 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 29 | 130 | -101 | μg | | パントテン酸 | 1.71 | 1.02 | 0.69 | mg | | ビオチン | 1.1 | 9.6 | -8.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |