貝類 あわび めがいあわび 生 と菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ こしあん入りの栄養素を比較
貝類 あわび めがいあわび 生と菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ こしあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび めがいあわび 生 | 菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ こしあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 80.1 | 37.4 | 42.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 6 | 2.8 | g | | たんぱく質 | 12.2 | 6.6 | 5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 3 | -2.9 | g | | コレステロール | 110 | 17 | 93 | mg | | 脂質 | 0.3 | 3.5 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.8 | 53.6 | -46.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.1 | 50.3 | -44.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.4 | 50.6 | -41.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.8 | 51.9 | -45.1 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | g | | ナトリウム | 320 | 110 | 210 | mg | | カリウム | 230 | 64 | 166 | mg | | カルシウム | 19 | 30 | -11 | mg | | マグネシウム | 50 | 15 | 35 | mg | | リン | 110 | 55 | 55 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | | 0.6 | -0.6 | mg | | 銅 | | 0.1 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.26 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 190 | 2 | 188 | μg | | セレン | 8 | 13 | -5 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 14 | 21 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 1.7 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 29 | 27 | 2 | μg | | パントテン酸 | 1.71 | 0.35 | 1.36 | mg | | ビオチン | 1.1 | 3.3 | -2.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | ミニあんパン
小豆つぶしあん入り
部分割合： パン 22、あん 78 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |