貝類 あわび めがいあわび 生 と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
貝類 あわび めがいあわび 生と魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび めがいあわび 生 | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 80.1 | 11.8 | 68.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 61.5 | -52.7 | g | | たんぱく質 | 12.2 | 73.4 | -61.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | コレステロール | 110 | 300 | -190 | mg | | 脂質 | 0.3 | 3.3 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.8 | 0.1 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.1 | 0.1 | 6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.4 | 12.5 | -3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.8 | 0.1 | 6.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 12.7 | -11.3 | g | | ナトリウム | 320 | 690 | -370 | mg | | カリウム | 230 | 1100 | -870 | mg | | カルシウム | 19 | 3200 | -3181 | mg | | マグネシウム | 50 | 200 | -150 | mg | | リン | 110 | 2300 | -2190 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.7 | -2 | mg | | 亜鉛 | | 5.4 | -5.4 | mg | | 銅 | | 0.23 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.26 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 190 | 62 | 128 | μg | | セレン | 8 | 140 | -132 | μg | | クロム | 5 | 4 | 1 | μg | | モリブデン | 14 | 4 | 10 | μg | | レチノール | 0 | 17 | -17 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 17 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | Tr | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.32 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 16 | -14.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 29 | -26.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.21 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 15 | -14.6 | μg | | 葉酸 | 29 | 40 | -11 | μg | | パントテン酸 | 1.71 | 0.82 | 0.89 | mg | | ビオチン | 1.1 | 14 | -12.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 1.8 | -1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |