貝類 あわび めがいあわび 生 と小麦 ［玄穀］ 国産 普通の栄養素を比較
貝類 あわび めがいあわび 生と小麦 ［玄穀］ 国産 普通の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび めがいあわび 生 | 小麦 ［玄穀］ 国産 普通 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.1 | 12.5 | 67.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 9.5 | -0.7 | g | | たんぱく質 | 12.2 | 10.8 | 1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 0.3 | 3.1 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.8 | 64.3 | -57.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.1 | 58.5 | -52.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.4 | 59.8 | -50.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14 | -14 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.8 | 72.1 | -65.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.6 | -0.2 | g | | ナトリウム | 320 | 2 | 318 | mg | | カリウム | 230 | 440 | -210 | mg | | カルシウム | 19 | 26 | -7 | mg | | マグネシウム | 50 | 82 | -32 | mg | | リン | 110 | 350 | -240 | mg | | 鉄 | 0.7 | 3.2 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | | 2.6 | -2.6 | mg | | 銅 | | 0.38 | -0.38 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.9 | -3.89 | mg | | ヨウ素 | 190 | 1 | 189 | μg | | セレン | 8 | 3 | 5 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 14 | 29 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.41 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 6.3 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 8.9 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.35 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 29 | 38 | -9 | μg | | パントテン酸 | 1.71 | 1.03 | 0.68 | mg | | ビオチン | 1.1 | 7.5 | -6.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |