貝類 あわび まだかあわび 生 と中国料理 点心類 中華ちまきの栄養素を比較
貝類 あわび まだかあわび 生と中国料理 点心類 中華ちまきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび まだかあわび 生 | 中国料理 点心類 中華ちまき | 差 | 単位 | | 水分 | 80 | 59.5 | 20.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.5 | 5 | 6.5 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 5.9 | 8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5.2 | -5.1 | g | | コレステロール | 100 | 16 | 84 | mg | | 脂質 | 0.4 | 5.5 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 28.1 | -24.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 25.6 | -22.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.8 | 28.4 | -21.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 27.7 | -24.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.3 | 0.2 | g | | ナトリウム | 330 | 420 | -90 | mg | | カリウム | 250 | 100 | 150 | mg | | カルシウム | 21 | 6 | 15 | mg | | マグネシウム | 58 | 11 | 47 | mg | | リン | 130 | 45 | 85 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.3 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | | 0.7 | -0.7 | mg | | 銅 | | 0.07 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.33 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | 190 | 8 | 182 | μg | | セレン | 8 | 5 | 3 | μg | | クロム | 5 | (Tr) | 5 | μg | | モリブデン | 14 | 28 | -14 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-カロテン | 28 | 46 | -18 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 28 | 56 | -28 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 10 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.5 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 2.4 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 22 | 6 | 16 | μg | | パントテン酸 | 2.05 | 0.48 | 1.57 | mg | | ビオチン | 1.1 | 1.6 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 1.1 | -0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |