貝類 あわび まだかあわび 生 と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの栄養素を比較
貝類 あわび まだかあわび 生と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび まだかあわび 生 | 菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 80 | 52.2 | 27.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.5 | 5.4 | 6.1 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 6 | 8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 6.3 | -6.2 | g | | コレステロール | 100 | 140 | -40 | mg | | 脂質 | 0.4 | 7.1 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 33.4 | -30.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 31.1 | -28.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.8 | 34.6 | -27.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 33.9 | -30.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.5 | 0.8 | 0.7 | g | | ナトリウム | 330 | 83 | 247 | mg | | カリウム | 250 | 110 | 140 | mg | | カルシウム | 21 | 71 | -50 | mg | | マグネシウム | 58 | 11 | 47 | mg | | リン | 130 | 120 | 10 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.7 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | | 0.8 | -0.8 | mg | | 銅 | | 0.05 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 190 | 19 | 171 | μg | | セレン | 8 | 14 | -6 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 14 | 8 | 6 | μg | | レチノール | 0 | 91 | -91 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 28 | 3 | 25 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 28 | 5 | 23 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 86 | -84 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.7 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 1.6 | 1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 22 | 34 | -12 | μg | | パントテン酸 | 2.05 | 0.82 | 1.23 | mg | | ビオチン | 1.1 | 8.9 | -7.8 | μg | | ビタミンC | 2 | (Tr) | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | ミニクリームパン
部分割合： パン 31、カスタードクリーム 69 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |