貝類 あわび まだかあわび 生 と貝類 かき 養殖 生の栄養素を比較
貝類 あわび まだかあわび 生と貝類 かき 養殖 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび まだかあわび 生 | 貝類 かき 養殖 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 80 | 85 | -5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.5 | 4.9 | 6.6 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 6.9 | 7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | コレステロール | 100 | 38 | 62 | mg | | 脂質 | 0.4 | 2.2 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 2.5 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 2.3 | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.8 | 6.7 | 0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 4.9 | -1.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.5 | 2.1 | -0.6 | g | | ナトリウム | 330 | 460 | -130 | mg | | カリウム | 250 | 190 | 60 | mg | | カルシウム | 21 | 84 | -63 | mg | | マグネシウム | 58 | 65 | -7 | mg | | リン | 130 | 100 | 30 | mg | | 鉄 | 1.8 | 2.1 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | | 14 | -14 | mg | | 銅 | | 1.04 | -1.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.39 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | 190 | 67 | 123 | μg | | セレン | 8 | 46 | -38 | μg | | クロム | 5 | 3 | 2 | μg | | モリブデン | 14 | 4 | 10 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 28 | 6 | 22 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 28 | 6 | 22 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 24 | -22 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.5 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 2.6 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 23 | -22.6 | μg | | 葉酸 | 22 | 39 | -17 | μg | | パントテン酸 | 2.05 | 0.54 | 1.51 | mg | | ビオチン | 1.1 | 4.8 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 3 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 試料： まがき
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |