貝類 あわび くろあわび 生 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
貝類 あわび くろあわび 生とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび くろあわび 生 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 79.5 | 3.4 | 76.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 31.5 | -20.3 | g | | たんぱく質 | 14.3 | 40 | -25.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 2.1 | -1.8 | g | | コレステロール | 110 | 21 | 89 | mg | | 脂質 | 0.8 | 3.5 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.7 | 14.3 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 13.5 | -10.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 26 | -18.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 41.8 | -38.2 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.7 | 11.3 | -9.6 | g | | ナトリウム | 430 | 1700 | -1270 | mg | | カリウム | 160 | 2700 | -2540 | mg | | カルシウム | 25 | 170 | -145 | mg | | マグネシウム | 69 | 290 | -221 | mg | | リン | 82 | 710 | -628 | mg | | 鉄 | 2.2 | 8.2 | -6 | mg | | 亜鉛 | | 3.7 | -3.7 | mg | | 銅 | | 0.59 | -0.59 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.35 | -2.34 | mg | | ヨウ素 | 200 | | 200 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 17 | 29000 | -28983 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 32000 | -31983 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2700 | -2699 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.7 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 650 | -650 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.61 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 2.31 | -2.22 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 12 | -11.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 20 | -17.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.51 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 58 | -57.6 | μg | | 葉酸 | 20 | 1600 | -1580 | μg | | パントテン酸 | 2.44 | 1.28 | 1.16 | mg | | ビオチン | 1.2 | | 1.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 200 | -199 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 4.3 | -3.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |