貝類 あわび くろあわび 生 とすいか いり 味付けの栄養素を比較
貝類 あわび くろあわび 生とすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび くろあわび 生 | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 79.5 | 5.9 | 73.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 28.7 | -17.5 | g | | たんぱく質 | 14.3 | 29.6 | -15.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 36.9 | -36.6 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 0.8 | 46.4 | -45.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.7 | 2.3 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 2.2 | 1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 16.7 | -9.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 13.4 | -9.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 4.7 | -3 | g | | ナトリウム | 430 | 580 | -150 | mg | | カリウム | 160 | 640 | -480 | mg | | カルシウム | 25 | 70 | -45 | mg | | マグネシウム | 69 | 410 | -341 | mg | | リン | 82 | 620 | -538 | mg | | 鉄 | 2.2 | 5.3 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | | 3.9 | -3.9 | mg | | 銅 | | 1.49 | -1.49 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.43 | -1.42 | mg | | ヨウ素 | 200 | 24 | 176 | μg | | セレン | 8 | 11 | -3 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 15 | 90 | -75 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 17 | 9 | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 9 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 7.6 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.71 | -0.69 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 20 | 120 | -100 | μg | | パントテン酸 | 2.44 | 1.04 | 1.4 | mg | | ビオチン | 1.2 | 9.1 | -7.9 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 1.5 | -0.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |